Hindari Diet Membuat Perubahan Positif Sebaliknya

Hindari Diet Membuat Perubahan Positif Sebaliknya

Mengapa hanya mengatakan kata "D", Anda tahu "diet" langsung membawa pikiran tentang kegagalan ke dalam benak banyak pria dan wanita di seluruh dunia? Mungkinkah kita semua telah belajar melalui trial and error bahwa diet tidak berhasil? Saya tahu banyak dari Anda yang duduk santai dengan rahang ternganga saat ini. Toh, ini artikel tentang diet, bukan? Ini dan tidak. Diet adalah ciuman kematian bagi banyak orang sementara fase baru dalam hidup Anda atau penyesuaian gaya hidup mungkin hanya hal yang akan berarti kesuksesan bagi Anda dan tujuan kebugaran dan kesehatan Anda.

Makan untuk beberapa adalah kecanduan. Sayangnya, Anda tidak bisa benar-benar berhenti makan bersama karena seorang perokok bisa berhenti merokok. Saya tidak melamar dengan cara apa pun bahwa berhenti merokok itu mudah, tetapi seberapa sulitkah jika Anda dipaksa makan tiga kali sehari? Pada saat itu Anda mungkin juga menikmatinya setiap kali dorongan itu datang, bukan? Hal yang sama berlaku untuk makanan. Anda harus makan untuk bertahan hidup. Anda tidak bisa hidup tanpa makan. Artinya, jika makanan menjadi masalah dalam hidup Anda, Anda harus menemukan cara pandang yang lebih sehat.

Bukankah di sinilah diet biasanya berguna? Jawaban singkatnya tidak. Di sinilah diet sering gagal. Diet tidak banyak mengubah cara kita memandang makanan. Faktanya, sebagian besar pola makan hanya berfungsi untuk memberi tahu kita makanan mana yang baik, makanan mana yang buruk, dan makanan mana (biasanya sebagian besar makanan yang paling kita nikmati) yang sangat tabu. Diet dimulai dengan memaksa orang merasa dirampas atau dihukum. Dan tidak ada yang suka merasakan kedua hal ini.

Namun yang lebih buruk lagi, adalah bahwa kita menghukum diri sendiri lebih jauh ketika kita menyelinap di jalan yang lurus dan sangat sempit tempat diet kita menempatkan kita. Ini berarti bahwa kita akan berkubang dalam rasa bersalah atas setiap kesalahan langkah kecil yang kita buat sampai kita menyerah bersama dan memutuskan untuk terlalu memanjakan diri sekali lagi dan mengabaikan rasa bersalah itu bersama-sama.

Untuk benar-benar sukses, Anda harus mengubah gaya hidup. Ini adalah satu-satunya cara agar Anda dapat menurunkan berat badan yang tidak diinginkan tanpa mengalami rasa bersalah yang mengerikan yang dialami oleh begitu banyak pelaku diet melalui setiap langkah dalam diet mereka. Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri. Buat mereka tetap agresif tetapi realistis untuk kebugaran, menurunkan berat badan, dan makan makanan baru yang sehat. Meskipun tujuan Anda sesederhana makan 5 porsi sayuran sehari, ini adalah tempat yang bagus untuk memulai.

Ubah cara makan Anda. Kemudian ubah cara Anda melihat makanan dan Anda akan mengalami perubahan luar biasa dalam sikap Anda terhadap kesehatan, tubuh, dan bahkan tingkat kebugaran Anda. Ketika pound pertama mulai turun, Anda akan mulai mengalami lebih banyak energi dan lebih sedikit rasa sakit saat berolahraga. Ini akan membantu Anda tetap termotivasi untuk melakukan lebih banyak lagi seiring berjalannya waktu.

Jangan berpikir bahwa tujuan penurunan berat badan jangka panjang akan semudah mencapai lima atau sepuluh pon pertama. Konsistensi sangat penting saat membuat perubahan gaya hidup ini. Ambillah setiap hari ketika hari itu datang dan mulai lagi pada hari berikutnya. Ini berarti bahwa meskipun Anda benar-benar "keluar dari kereta" hari ini, Anda dapat memulai kembali besok. Triknya adalah dengan tetap mengikuti kursus lebih lama daripada tidak dan mempelajari kesederhanaan dan keseimbangan ketika harus menyimpang dari yang lurus dan sempit.

Ada banyak cara untuk gagal dalam hal diet dan saya tahu orang-orang yang gagal dalam hampir semua hal yang dapat saya bayangkan. Namun, tidak ada cara untuk gagal, ketika Anda membuat perubahan positif dalam hidup Anda yang mendapatkan hasil positif. Mungkin diperlukan berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun untuk mencapai tujuan Anda. Selama Anda melakukan upaya dan kemajuan yang stabil dan berkelanjutan, Anda melakukan banyak hal besar untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda.

0 Response to "Hindari Diet Membuat Perubahan Positif Sebaliknya"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel