Kesalahan Diet Terbesar

Kesalahan Diet Terbesar

Ketika datang ke diet, ada banyak kesalahan yang dilakukan setiap hari. Meskipun ada banyak kesalahan besar yang terjadi di wilayah ini, ada beberapa kesalahan yang tampaknya jauh lebih dalam dan implikasi yang bertahan lama dibandingkan yang lain. Mudah-mudahan dengan mempelajari kesalahan-kesalahan ini Anda dapat belajar menghindarinya dalam upaya penurunan berat badan Anda sendiri.

Mungkin satu-satunya kesalahan terbesar yang dilakukan para pelaku diet adalah mengadopsi sikap semua atau tidak sama sekali. Inilah para pelaku diet yang menjelajahi dapur dan lemari es untuk membuang apa pun yang dapat dilihat sebagai sumber potensial godaan. Mereka memulai pola makan yang hampir tidak mungkin dipertahankan dan percaya bahwa semuanya akan hilang saat mereka menyimpang dari pedoman diet yang ketat.

Meskipun ini mungkin berhasil untuk beberapa orang dalam jangka pendek, ini membuat mereka gagal, frustrasi, dan niat buruk terhadap keseluruhan proses diet. Yang penting dalam diet adalah tujuannya. Tujuan Anda adalah mengurangi berat badan. Ada banyak cara untuk melakukan hal ini yang tidak mengharuskan Anda membuat diri Anda kelaparan atau menghukum diri sendiri dalam prosesnya.

Kesalahan besar lainnya dalam hal diet adalah memilih rencana diet di mana Anda makan makanan yang sama setiap hari. Terlepas dari kebutuhan manusia akan struktur dan rutinitas, kita cenderung menikmati mengubah rutinitas makan siang kita sesekali. Pilih diet atau rencana nutrisi baru yang memungkinkan Anda untuk menikmati berbagai macam makanan daripada yang membatasi Anda untuk makanan yang sama atau pilihan makanan hari demi hari.

Kesalahan umum lainnya termasuk merampas semua yang Anda nikmati. Satu hal yang sering kita lupakan adalah pentingnya moderasi. Penuhi porsi buah dan sayuran, tetapi biarkan diri Anda menikmati kesenangan sesekali demi kesehatan tubuh. Jika Anda tidak pernah membiarkan diri Anda menikmati rasa cokelat, mengapa Anda ingin hidup selamanya? Serius, jangan lupa nikmati makanan demi diet. Tidak ada yang salah atau berdosa tentang menikmati makanan. Masalahnya terletak ketika Anda hanya menikmati jenis makanan yang salah.

Anda juga harus menghindari kesalahan dengan tidak menetapkan tujuan. Meskipun Anda tidak ingin menetapkan tujuan yang tidak mungkin dicapai, Anda juga harus menghindari ujung spektrum yang berlawanan, yang berarti tidak memiliki tujuan sama sekali. Mereka yang menetapkan tujuan agresif yang dapat dicapai akan melihat tingkat kesuksesan terbesar. Mempublikasikan tujuan tersebut dan meminta dukungan adalah hal lain yang akan membantu Anda mencapai kesuksesan yang lebih besar. Inilah salah satu alasan mengapa program Weight Watchers menikmati kesuksesan fenomenal yang dimilikinya.

Kesalahan terakhir dalam hal diet yang dilakukan terlalu sering adalah menyerah. Kita semua mengalami kemunduran di sepanjang jalan. Bahkan mereka yang telah mencapai kesuksesan diet monumental telah menemui kegagalan di jalan. Namun hasil akhirnya, bagi mereka yang berpegang pada rencana adalah tubuh yang lebih sehat dan itu adalah sesuatu yang patut diperjuangkan. Tujuan Anda mungkin dilacak, tetapi Anda dapat menetapkan tujuan baru. Anda mungkin mengalami hari yang buruk atau bahkan minggu yang buruk dalam hal tujuan dan rencana diet Anda. Jangan biarkan ini mengalahkan keinginan Anda untuk menjadi Anda yang lebih sehat.

Belajarlah untuk mengatasi kesalahan-kesalahan itu dan beralihlah darinya. Biarkan kegagalan Anda mengajari Anda sebanyak kesuksesan Anda dan Anda harus berada di jalur yang benar menuju orang yang lebih sehat yang Anda tahu bersembunyi di dalam. Apakah Anda ingin menghilangkan 10 pound atau 210 pound, satu-satunya cara untuk mencapai tujuan itu dan membuatnya bertahan adalah dengan mendedikasikan diri Anda pada proses menjadi orang yang lebih sehat. Orang yang sehat memiliki kebiasaan makan yang sehat dan tidak membuat dirinya sendiri kelaparan. Orang sehat juga tidak terlalu memikirkan hal-hal yang tidak sehat. Belajar untuk menikmati makanan dalam jumlah sedang dan Anda harus siap untuk kesuksesan yang Anda cari.

0 Response to "Kesalahan Diet Terbesar"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel